Lun. May 17th, 2021
Bienvenid@s a nuestro campus sobre adicciones

驴POR QU脡 CAIGO聽SIN QUERER HACERLO?


Cuando una persona decide que no va a consumir m谩s, 驴c贸mo es posible que vuelva a caer de nuevo? 驴Ocurren las reca铆das por accidente? 驴Hay se帽ales de alarma y formas de evitar la reca铆da? Justificar la reca铆da es un proceso mental. Una persona puede haber decidido dejar de consumir pero su cerebro est谩 a煤n sensibilizado, por lo que a煤n tiene la necesidad del consumo. El cerebro adicto se inventa excusas que permiten a esta persona en proceso de recuperaci贸n ponerse lo suficientemente cerca de situaciones de reca铆da como para que ocurra alg煤n accidente.

Se autoenga帽a. 驴Puedes recordar alguna vez que estabas abstinente y que te inventaste alguna forma de justificar el consumo? En estas situaciones, antes de que te des cuenta ya has vuelvo a consumir.
鈥淪implemente decir NO鈥 es un buen consejo para que una persona que nunca ha consumido no pruebe las drogas. Pero no es de mucha ayuda para aquellos que ya tienen una adicci贸n. Superar la dependencia a sustancias requiere reconocer su enorme poder, y aceptar las limitaciones personales que conlleva. Mucha gente acepta la carga que la dependencia les supone cuando comienzan el tratamiento. Iniciar el tratamiento es el primer acto de aceptaci贸n, pero no puede ser el 煤nico. La recuperaci贸n es un proceso continuado de aceptaci贸n de que la dependencia de sustancias es m谩s poderosa que uno mismo.
Aceptar el poder que la dependencia tiene sobre ti significa aceptar que los seres humanos tenemos limitaciones. Negarse a aceptar que el trastorno de adicci贸n es uno de los mayores problemas para que permanezcas abstinente ser铆a un gran error. Esta negativa de aceptaci贸n implica una falta de entrega total al tratamiento.
Puedes hacer intentos para lograr la abstinencia desesperadamente, aisl谩ndote y neg谩ndote a aceptar la ayuda de otros. Admitir que tienes un problema y buscar ayuda no es un signo de debilidad. 驴Si buscaras tratamiento para la diabetes, o para un problema de coraz贸n, se ver铆a acaso como si tuvieras poca fuerza de voluntad?
Aceptar la idea de que tienes un trastorno de adicci贸n a una sustancia no significa que no puedas controlar tu vida. Significa que hay algunas cosas que no puedes gestionar bien todav铆a, y una de ellas es el consumo. Si contin煤as luchando para 鈥渞ecuperar el control鈥 sobre este trastorno terminar谩s perdiendo a煤n m谩s fortaleza.

Hay una paradoja en el proceso de recuperaci贸n: La gente que acepta con mayor grado la realidad de la dependencia de sustancias o comportamientos adictivos es quien se beneficia m谩s. Aquellos que no luchan contra la idea de que tienen de hecho un trastorno de adicci贸n son quienes tienen mejores resultados de recuperaci贸n. La 煤nica forma de ganar esta guerra es rendirse. La 煤nica forma de tener 茅xito en la recuperaci贸n 鈥攜 de retomar el control del problema鈥 es admitir que en realidad es el problema quien te controla a ti. Recuperarse significa vivir de forma responsable.
Actuar siempre de forma inteligente y estar constantemente en guardia contra la reca铆da puede ser agotador. Es f谩cil perder energ铆a, cansarse y amargarse. La vida puede convertirse en un ciclo rutinario: levantarse, ir a trabajar, tumbarse en el sill贸n, irse a la cama, y hacer lo mismo al d铆a siguiente. La gente en recuperaci贸n que se permite caer en este estado de aburrimiento es muy vulnerable a la reca铆da. Pero igualmente todo lo contrario: vivir con mucha estimulaci贸n tambi茅n es un riesgo. Es dif铆cil resistirse a los disparadores y a la justificaci贸n de la reca铆da cuando tu nivel de energ铆a es tan bajo.

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